Cómo elegir la esterilla de yoga adecuada

Hace quince años, sólo había un tipo básico de esterilla de yoga -hecha de PVC y conocida por su pegajosidad- y tu única opción era comprarla de color morado o azul. Ahora, hay una esterilla de yoga para cada prioridad y preferencia.

Más allá de un color y de un patrón que satisfagan su estilo, su estera del yoga necesita mantenerle estable en sus posturas; necesita ser almacenable y portable, con todo cómodo y cushy. Usted puede también desear su estera para ser respetuoso del medio ambiente. Estos aspectos de la personalidad de tu esterilla se ven afectados por su fabricación: el grosor, el material y la textura de la superficie.

Utiliza esta guía para ayudarte a encontrar una esterilla de yoga mats con la que seas feliz, una que se adapte a tu práctica, prioridades, estilo de vida, valores y presupuesto. No importa lo que te digan en las tiendas, esa es la mejor esterilla de yoga para ti.

GROSOR

Por qué es importante: El grosor de tu esterilla de yoga tiene mucho que ver con lo cómoda que es – demasiado fina, y tu rodilla puede golpearse durante las zancadas en media luna. La contrapartida es que las esterillas de yoga gruesas (algunas de hasta 1/4 de pulgada de grosor) pueden hacer más difícil que sientas una fuerte conexión con el suelo, haciendo que te tambalees más en la Postura del Árbol, por ejemplo.

Opciones: Una esterilla de yoga estándar tiene un grosor de 1/8 de pulgada, mientras que las más gruesas tienen un grosor de 1/4 de pulgada. También hay esterillas de yoga muy finas, a menudo denominadas “esterillas de yoga de viaje”, que tienen un grosor de apenas 1/16 de pulgada. Se doblan fácilmente y no pesan mucho, por lo que son fáciles de meter en una maleta.

Guía básica de compra: Considere cuánto espacio tiene para guardar su esterilla de yoga, cuán importante es la portabilidad y cuál es su punto dulce en cuanto a la comodidad frente a la posibilidad de sentir una conexión directa con el suelo. Si tienes poco espacio para guardar la esterilla, tienes que hacer un largo viaje al estudio y te gusta la sensación de un poco de acolchado, opta por una esterilla de profundidad estándar, en el rango de 1/8 de pulgada.

Si no le importa llevar y almacenar un poco más de peso por el bien de un mayor acolchado, considere una estera de yoga de primera calidad que tenga un grosor de aproximadamente 1/4 de pulgada. Y si usted debe absolutamente poder embalar su estera del yoga en una maleta o un carry-on, consiga una estera plegable del yoga del recorrido en la gama de la pulgada 1/16.

 MATERIAL

Por qué es importante: El material del que está hecha tu esterilla de yoga dicta su textura, pegajosidad, respeto al medio ambiente y esponjosidad (cuánto cede a la presión), y cómo se desgasta con el tiempo.

Opciones: La mayoría de las esterillas de yoga estándar están hechas de PVC, también conocido como vinilo. Otras opciones más recientes y respetuosas con el medio ambiente son el caucho natural y reciclado, el yute y el algodón orgánico o natural (lo que significa que el tejido no se trata con acabados sintéticos durante la fabricación).

Pautas básicas de compra: Si eres alérgico al látex, evita las esterillas de yoga de caucho natural. Si quieres seguir con la esterilla pegajosa de toda la vida, elige una esterilla de yoga hecha de PVC, que puede soportar tu uso y abuso durante más de una década. La esponjosidad puede variar ampliamente con las diferentes mezclas de materiales, pero en general, el PVC es el que más “da” de cualquier material de estera de yoga; el yute y el algodón son los que menos tienen.

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